Tuki vaikeissa parisuhdetilanteissa ratkaisukeskeisin keinoin

10 varoitusmerkkiä henkisestä väkivallasta

Kun alat muuttua huomaamattasi

Jos olet alkanut varoa sanojasi, mukauttaa käyttäytymistäsi tai tuntea, ettet voi olla parisuhteessa kuten ennen, se ei ole sattumaa.

Vuorovaikutus, joka ei ole terveellä pohjalla, näkyy ensin sinun arjessa ja omassa olotilassa.

Miltä sinusta tuntuu, on tärkeää

Omilla tuntemuksilla ja ajatuksilla on merkitystä.

Kaikki kuormittavat tilanteet eivät näy ulospäin. Silti niiden vaikutukset tuntuvat jatkuvana varaillaan olona, väsymyksenä tai epävarmuutena omista tunteista.

Selkeys tuo turvaa

Sinun ei tarvitse tehdä suurta päätöstä tai tunnistaa vielä, mitä haluat.

Maksuton opas esittelee sinulle henkisen väkivallan yleisiä varoitusmerkkejä ja kuvaa, millaisia piirteitä terveessä vuorovaikutuksessa on.

Henkinen väkivalta ei aina näy ulospäin

Henkinen väkivalta on useasti hienovaraista ja hiljaista.

Se voi näyttäytyä ulospäin huolenpitona ja välittämisenä. Omat tuntemukset, ajatukset ja reaktiot muuttuvat, ja omien tunteiden tunteiden ilmaiseminen vähenee, jopa häviää kokonaan.

Tällaisissa olosuhteissa on tärkeää muistaa, että omilla kokemuksilla ja tunteilla on merkitystä. Ne ansaitsevat tulla tarkastelluiksi rauhassa ja ilman syyllistämistä.

Tutustu maksuttomaan oppaaseen

Oppaassa esitellään 10 yleistä varoitusmerkkiä henkisestä väkivallasta ja arkisia tilanteita, millä tavalla se näyttäytyy arjen keskellä. Opas sinua hahmottamaan, missä kulkee rajat terveelle vuorovaikutukselle. Tämä opas tarjoaa sanat sinun kokemuksillesi.

LATAA TÄSTÄ ILMAINEN OPAS

10 varoitusmerkkiä henkisestä väkivallasta

Ratkaisukeinen terapia

Oppaan ja kurssiin tehtävistä saat useita käytännönläheisiä keinoja lisätä omaa hyvinvointia. Kaikki tehtävät perustuvat ratkaisukeskeiseen terapiaan.

Omaa hyvinvointia vahvistavat harjoitukset

Pienet arkiset harjoitukset palauttavat turvallisuuden ja hallinnan tunnetta omista asioista.

Seuraava askel

Oppaan voit syventää osaamista maksull kurssilla, jossa käydään tarkemmin keinoja oman hyvinvoinnin ja turvallisuuden parantamiseen.